173日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 65.4kg 56.5kg 0% (あと8.9kg) 160cm 65.4kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.7% 25% 160cm 美容

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2016年06月29日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:ヨーグルト・豆腐・納豆・豆乳青汁・昆布・雑穀米
    昼ごはん:昆布・雑穀米・鶏の煮物・アイス
    夜ごはん:カレー・チューハイ

    カロリー合計:23:21
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★ぷぅ★
★ぷぅ★

160cm 61.5kg

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