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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.4kg 52kg 20% (あと3.4kg) 158cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年06月29日

  • まっちゃ

    夜 豆腐サラダ ぐみ大量 チョコ大量 バナナ レーズン入りヨーグルト

    間食 ケーキ少し アイス107


    嬉しいことたくさんありました!一昨日誕生日だったのですが、学校無かったので今日皆が家にきて祝ってくれましたヽ(´ー`)ノ
    さぷらいず


    甘いもの欲しすぎていっぱい食べ過ぎたけど、お腹こわしてて水下痢でさっき体重はかったら55.2
    水下痢の時腰いたくてほんまにつらかったけど今はもう大丈夫


    明日ケーキ食べ放題
    ダイエット忘れて食べまくります
    そして帰りは500キロカロリー以上歩きます

    今日550キロカロリーくらい歩いたからセーフなのかな

    生理中 カロリー合計:1400kcal23:24
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実践中のダイエット方法

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まっちゃ
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158cm 52.9kg

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