夜はご飯だけは食べないつもりでいたのに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 67.4kg 56kg 63% (あと11.4kg) 166cm 67.4kgの体型
    体脂肪 44.3% 29% 20% 166cm 体重とBMI

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2016年06月27日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
        (チーズはんぺん・田舎煮・さつま汁・バナナ½個) 
        +ご飯100g

    夕食 ゆかりごはん

    間食 スナック菓子・コーヒー(ブラック)

    筋トレ ✖

    カロリー合計:23:51
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