半年ぶりの美容院

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 55.4kg 52kg 50% (あと3.4kg) 159cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 理想

2016年06月29日

  • ゆきやんこ

    ■食事
    朝(5:30):キュウリの酢の物、アボカド、ウィンナー5本、シチュー、ふりかけご飯、梅干し、甘酒豆乳
    昼(12:00):バナナ1本
    間食(16:00):わさびおかき少し(美容院で出してくれた)
    夜(20:30):トップバリュのダイエットシェイク(抹茶味)

    ■運動
    ストレッチ20分

    −−−−−
    本日ジム休館日。

    仕事の後、半年ぶりに美容院へ。
    ほったらかしにしていた髪をアッシュにカラーリングしてもらい、伸ばす方向で軽くカットしてもらってきました。
    実家に帰って来てからの美容室難民時代を経て巡りあった、好みも雰囲気も技術もバッチリの美容院。
    もう4年くらい通ってるのかな?
    最初は貝のように心と口を閉ざしていた私も、今や気心の知れた美容師さん夫婦なので、なんでも言いたい放題なのがなんともね(話のネタは主に私の恋愛事情)。

    昨日オープン7周年だったそうで、来月に記念のイベントをやるとのことで、お誘いをいただき、ありがたく参加することにしました。
    お兄さん(ハナレグミみたいな感じの歌うたいさん)のライブとビンゴ大会、イタリアンのビュッフェ付き、in酒蔵!だそうです。
    楽しみだー(*^_^*)

    その後セール中のスポーツオーソリティへ。
    アンダーアーマーのTシャツが40%オフだったので迷わずレジへ。
    (写真をアップしたかったのですが、写真が重くて貼れなかった…(´・ω・`))
    アンダーアーマーっぽくない感じの白のロゴTです。
    「I wanna get physical」って書いてあります。
    かわいいと思います。

    明日は高校の同級生と福岡ドームに野球を観に行きます。
    2日続けてジム活お休みするのは初めてかも…。
    しかもSさんのレッスンが2つある貴重な日なのに〜(^_^;)

    ま、楽しんできます!
    食べ過ぎないように!!

    カロリー合計:23:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    腹感が得やすくなる。満腹とまではいかなくても、よく噛んで食べることで空腹を感じにくくする効果はある。キャベツダイエットという名前から ... 、それを5cm角に大きく切って、食前に10分間ほど噛んで食べるのが基本。キャベツダイエットを紹介した ... 、千切りキャベツにするときには家で作るようにしたいものです。 食べやすいレタスをキャベツの代わりにしても ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    すよ。もともと両親も運動好きで、福岡の実家が海岸に近かったので、学生時代は父と毎朝ランニングしていました ... か? 正直言うと、最初は食べるのが怖かったです。でも「体重が増えても、筋肉がついているんだと思うようにし ... 朝スチームを浴びながら、リンパを流すようにしています。それも、ミス・ユニーバスのビューティーキャンプのときに習ったんで ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • ティヌカーラ KANOYA

    鹿屋バスセンター グランドオープン10周年を記念して、豪華特典付きのウエディングフェアを開催中! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Erry
  • しま
  • あお
  • みきてぃ
  • まきぴ
  • ゆえ
  • かえる
  • ミネコ
  • れお
  • かなぴ♡
  • のぶりん。
被ライバル - 全てを見る
  • m i n a m i
  • はな
  • とも
  • Erry
  • かわかみ
  • しらたま
  • しま
  • いっちゃん
  • りあ
  • kuko
  • Anna
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ゆきやんこ
ゆきやんこ

159cm 54.7kg

日記
116
ライバル
12
被ライバル
21