カロリーオーバー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 50.5kg 48kg 34% (あと2.5kg) 162.6cm 50.5kgの体型
    体脂肪 25.4% 0% 19% 162.6cm 平均

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2016年06月29日

  • Jasmine

    今日は同居人のリクエストで、お昼はカレーライス、夕食はイタリアンのコースメニュー、かなりカロリーオーバー。 でも料理は、色々な食材が入っていて、量もほんの少しずつ。とても自分では、作れないものばかりで、本当に楽しい時間を過ごせた。これで家に戻ってからも、ダイエット頑張れる! それに普段の4倍歩いたから… 大丈夫でしょう❣️

    朝食

    サンドイッチ、ミルク入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    カレーライス2/3、キャベツのピクルス
    0kcal(1食分)

    夕食

    イタリアンコースメニュー
    0kcal(1食分)

    間食

    ミルク入りコーヒー、チョコ2粒
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:53
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