再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 80.5kg 60kg 0% (あと20.5kg) 155cm 80.5kgの体型
    体脂肪 36.5% 36.5% 25% 155cm 美容

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2016年06月29日

  • めろやん

    最初に失敗して、再開時に食事を反省した。
    下手なダイエットのせいで、一日に3食食べられない。一度に一人前食べられない。
    不健康であるので、一日3食きちんと食べて筋肉をつけるやり方に変更した。
    が、急に3食入ってきて体重は増える一方である。
    自転車などもこいでみたがダメであった。

    心折れて、また食事の量が減ってきていたが
    先日久々に赤の他人と食事をして、量の少なさにドン引きされて反省(´・ω・`)
    やはり一人前を一日三回食べなくてはいけない。
    胃も慣れてきたのか、急増しないし
    暖かく天気良くなって動けるようになり体脂肪が減ってきた。

    この好機に再開する。
    期限は適当だけど、寒くなったらきびしそう。

    カロリー合計:00:12
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