今日やったこと╮(´•ω•)╭

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 62.7kg 52kg 53% (あと10.7kg) 153cm 62.7kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm モデル

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2016年06月30日

  • まな

    ✅筋トレ
    ✅ゴムチューブ
    ✅ダンベル
    合計→35分

    ✅踏み台昇降 30分

    ✅マッサージ 10分

    んー今日も頑張れました(笑)
    なんとか運動やりきりました(笑)
    やるまで少し、サボろうかなーなんて思ったけど自分にムチを打ちました(笑)

    カロリー合計:00:19
    •  
    • コメント2件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      おはようございます❤️

      運動お疲れ様でした ✧ ✧
      がんばってますね〜(*´╰╯`๓)♬

      今日はコミュの結果発表楽しみに
      してますっっ◎!

      2016.06.30 05:24
    • まな まな > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん

      おはようございます♡♡
      基本的に運動苦手なので必死です( 笑 )


      楽しにしててくださいね~(o´罒`o)ニヒヒ♡
      2016.06.30 06:08
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まな

153cm 62kg

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