6/28 32日目(前日比+0.4㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.2kg 50kg 44% (あと2.2kg) 157cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年06月28日

  • ぐうたら

    【朝食】コーヒー(無糖)
    (外食)だまごサンド 2
        ゆで卵
        プチカップケーキ
        サラダ

    【昼食】カフェモカ
    (外食)ポークフランク
        とろサーモン巻き

    【間食】20:30
        ジュース

    【夕食】ご飯
        みそ汁
        牛焼肉
        漬物
        サラダ

    カロリー合計:01:02
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実践中のダイエット方法

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ぐうたら
ぐうたら

157cm 52.5kg

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