ごはんとアルコール

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 54kg 52kg 75% (あと2kg) 157cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 体重とBMI

2016年06月29日

  • ★逃げちゃだめ子★

    最近夜酒飲んでやばい

    こんなに飲むことなかった

    たまーにしか飲まなかったのに

    んで、夜ごはんは白米抜いてるのにここ最近食べ過ぎ

    食後のお菓子もやばい

    今日は食後はビタミン補給ジュースで我慢した


    ちなみに今日は美容院でパーマ復活!

    2日外泊したのも気分転換にもなって、帰宅してやっと冬物片付けに取りかかれた!

    6月は仕事もやっと少し落ち着いて気が抜けたのか、公私ともにダメダメ過ぎた

    明日からいつもより早く起きるようにするぞ!

    そしてなんとか明日3台で終わらせて、7月には2台突入してやる!!

    カーヴィーどれだけやってないんだろ

    運動不足だし、そろそろ再開しないとな

    カロリー合計:01:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.81 - 脂肪の燃焼をする促進ビタミンB群

    ないと思って、食事で摂ったものをエネルギーにするには、おかずかサプリメントを当てるようにし ... B₂が燃焼をするのは食事で摂った糖質と脂質で、体脂肪はビタミンB₁とビタミンB₂だけでは充分に燃焼させることはできない ... では燃焼が進まなくなるので、ビタミン補給は重要です。 ご飯を食べすぎたときにはビタミン ... vol.81 - 脂肪の燃焼をする促進ビタミンB群 ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。  そんな具合に、お母さんたちも、日頃からできるだけ食に関する情報に触れるようにして、ちょっとした知識を教えてあげればよいと ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけない ... 定を受けるというゲームがあり、タンパク質の摂り過ぎだとか、ビタミンが足りないといったことがグラフで見てすぐわかるの ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
★逃げちゃだめ子★★逃げちゃだめ子★さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年5月期生
2012年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ネコ
  • Superwoman
  • ゆうママ
  • 星人@X'masまでに50kg!
  • ほのか
被ライバル - 全てを見る
  • sara
  • pochico
  • ネコ
  • みーさん@豚なう
  • 【脱!!ぽちゃGIRL】
  • さーやん
  • Superwoman
  • はるな
  • ゆうママ
  • 星人@X'masまでに50kg!
  • ぽんこ
同期生 - 全てを見る
  • みるくれあ
  • あおいしゃん
  • (´・_・`)
  • りかぽん
  • 723
  • おデブ
  • ★凛★
  • ぶたうさぎ
  • かあぴょん
  • おでぶ
  • ぶーたん
★逃げちゃだめ子★
★逃げちゃだめ子★

157cm 53.1kg

日記
239
ライバル
5
被ライバル
12