悪い習慣はすぐ身に着く

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.2kg 48.5kg 72% (あと1.7kg) 163cm 50.2kgの体型
    体脂肪 28.5% 23.6% 163cm 標準

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2016年06月30日

  • morango

    毎日会社の休憩室の自動販売機でコーヒー(ブラック)を買うのですが

    いつだったかちょっと眠くて(^^;

    カフェイン2倍!(当社比)

    に魅かれて甘いカフェラテを飲んでから癖になってしまいました。

    今日から辞める!

    朝…トマト
    昼…ベーコンとチーズのフランス、ミルクロ、カフェラテ
    夜…焼き鳥、サラダ、ごはん、味噌汁
    間食…スイカ

    市場でとっても甘いスイカをいただきました~♪

    カロリー合計:01:47
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実践中のダイエット方法

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