朝55kg 夜54.8kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.6kg 55kg 40kg 0% (あと15kg) 157cm 55kgの体型
    体脂肪 25.7% 31% 157cm 平均

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2016年06月30日

  • マフィン

    朝ごはんに鶏胸肉のソテーを。お肉食べて体力つけよう。

    以前は食事量減らしたら2~3キロはすぐ減らせたのに今は全然。やっぱり年々痩せにくくなってきてるんだなー。(´ω`)トホホ…

    少し振り返る。
    ちょうど1年前....
    2015年の7月あたりは人生で一番スリムだった。44~45㎏。xssサイズ。子供服も着れてた。今はもう入らない....10kg以上太ってしまった。あの頃の自分にもう一度会いたいw(; ・`ω・´)

    チキンソテー 雪見大福(クリームチーズ味) パルム

    夕方お腹壊した....
    欲張ってアイス2個も食べたからかな。
    今日はもう早めに休もう。

    カロリー合計:05:26
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