減ってた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.2kg 56kg 25% (あと5.2kg) 156cm 61.2kgの体型
    体脂肪 33.3% 32.8% 26% 156cm モデル

2016年06月30日

  • りんちゃん

    昨日の朝、昼は今までと変わらない食事で、夜は野菜多目ご飯なし、でも、ポテトのチーズ焼きを食べました。これも炭水化物よね。 
    お通じはばっちり。 
    コーヒーを飲むと私の場合、お通じが良くなるような気がする。
    運動量は昨日も一日中忙しく、ずっと動いていました。9216歩。あれ?そんなに劇的に歩数が多いわけではないな。減った要因はなんだったんだろ?
    この調子で頑張ろう!

    カロリー合計:05:26
    •  
    • コメント1件
    • たぬりん たぬりん よかったですね!

      ずっと動いてらしたのがよかったのでしょうか?

      減って嬉しい気持ち、よくわかりますよ~
      2016.06.30 05:50
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