朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.8kg 40kg 5% (あと3.8kg) 144cm 43.8kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 体重とBMI

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2016年06月30日

  • mew

    43.5Kg。
    毎晩、半身浴の前後に体重計り、-0.4Kg。
    その後、マッサージクリーム塗って足のリンパマッサージ、で、美容ローラーでコロコロしてから寝てます。
    そうしたら、朝、0.3Kg減、水分抜けていい感じ。

    カロリー合計:05:36
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