昨日と変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.9kg 50kg 47% (あと7.9kg) 157cm 57.9kgの体型
    体脂肪 35.4% 30.5% 20% 157cm 理想

 » 
2016年06月30日

  • たぬりん

    まあ、順調に減っているのでよしとしよう。

    体脂肪は減ったし。

    昨日、主人とダイエット話で盛り上がり、お通じの大切さと、「無理してあまり食べる量を制限すると、お通じがなくなるし、下剤に頼るとそのうち効かなくなるよ」と主人のコメントがあり、へええと。

    こんな話で盛り上がった電話、いいんでしょうか(笑)

    今朝、久々に腹筋をしたら、腹筋と同時に背筋も伸びることがわかり、またやろうと思いました。

    本日も湿布貼って出勤します。

    カロリー合計:05:48
    •  
    • コメント4件
    • まな まな おはようございます(๑´ω`๑)
      お通じはほんとに大事ですよね(⊙ꇴ⊙)
      私も朝お通がイマイチだと何だか凹みます( 笑 )
      1日のバロメーターになってます( 笑 )


      背中大丈夫ですか?!
      早く治るといいですね!
      2016.06.30 06:53
    • genmai genmai 背中辛そうですね…>_<…
      お仕事も無理せず頑張ってくださいね。
      腸活はいまだに試行錯誤です。
      缶コーヒーが結構良かったのに、
      甘いドリンク類をやめてから調子悪いです。

      薬剤も癖にならぬようキモに銘じます(。-_-。)3日を目安にしてましたが、あっという間に3日目〜T_T
      2016.06.30 08:51
    • たぬりん たぬりん まなさん、ありがとうございます。

      ネットで背中の張りは肩こりと同じようなものとあり、湿布を貼っていました。

      おかげさまでだんだんよくなってきましたよ。

      温かいお言葉、心にしみます。

      ありがとう♪
      2016.06.30 17:23
    • たぬりん たぬりん genmaiさん、ありがとうございます。

      仕事は無理をしなければならない状況ですが、周囲はもっと大変なので、まあほどほどにがんばります。

      遅く行って早く帰りますが、ちゃんと仕事はしています。

      温かいお言葉、ありがとうございます。

      お通じはねえ~悩みのタネですね。

      わたしは最近、起きぬけのコップ1杯の水が調子いいですよ。
      2016.06.30 17:28
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