今朝は快晴 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.1kg 74kg 31% (あと4.1kg) 170cm 78.1kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm モデル

2016年06月30日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半 汗だくになりました。

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     時というものは、努力する者に有利に働いていきます。努力する者にとって、よい道を開いていってくれます。

    ミスター珍 談
     日々地道に頑張るのみです。
    継続は力です。


    写真は、今朝のウォーキング中のサクランボの実です。

    カロリー合計:06:11
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんにちは〜(^-^)/
      お疲れさまです〜

      日々、地道に!はいっ!頑張ります!( ̄^ ̄)ゞ

      うわ〜!ウォーキングしてらっしゃる道中にさくらんぼ〜❤︎
      いいなぁぁ〜(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.06.30 14:53
    • ミスター珍 ミスター珍 > 肉球さん
       コメント有り難うございます。
      今朝は快晴でしたので、気持良く散歩出来ました。
       途中の公園の雲梯でマッスルアップの練習もしました。
      これ筋トレにもなります。

       サクランボも目の保養になります。
      カッコウの鳴き声も風情があり良いです。

       日々の生活を満喫しています。

      それでは
      2016.06.30 15:34
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ミスター珍
ミスター珍

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