5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.1kg 48kg 0% (あと14.1kg) 160cm 62.1kgの体型
    体脂肪 34% 34.2% 18% 160cm 平均

2016年06月29日

  • えりか(♡˙ᵕ˙♡)

    朝*グラノーラヨーグルト
    昼*ご飯・味噌汁・鶏肉の南蛮漬け
      筑前煮・ほうれん草お浸し・キウイ
    夜*卵かけご飯・ししゃも
      豚肉野菜炒め・かぼちゃサラダ
    間*水羊羹

    カロリー合計:06:21
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えりか(♡˙ᵕ˙♡)
えりか(♡˙ᵕ˙♡)

160cm 62.2kg

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