3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.6kg 48kg 34% (あと2.6kg) 153cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

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2016年06月29日

  • まりな

    朝:白湯、ご飯、味噌汁、納豆

    昼:ご飯、味噌汁、昆布、ミニトマト

    夜:ざるそば:味噌汁

    間食:チョコレート2つ、塩パン

    運動:エアロバイク20分

    お通じ:○

    今日は塩パンを食べちゃった( ̄0 ̄;
    しかも、またチョコレートも(-_-;)
    でも、いつも普通に食べていたチョコレートが、今日は砂糖みたいに甘く感じた。
    これからは食べるならカカオ70%とかのやつがいいかも。

    カロリー合計:06:24
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153cm 50.6kg

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