眠さと疲れで

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.6kg 55kg 53% (あと4.6kg) 162cm 59.6kgの体型
    体脂肪 36% 32.4% 20% 162cm 平均

2016年06月30日

  • ❁りんご❁

    月末なのに寝坊したー:(∩´﹏`∩):
    普段が早いから全然余裕で間に合うけど、お弁当作ってられないのでお昼はコンビニ調達!


    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    ◾朝
    ルイボスティー
    ヨーグルト+ドライフルーツ
    (ココナッツ)
    スタバ(ミントモカ)

    ◾昼
    サラダチキン
    サラダ

    ◾夜
    ステーキ+レタス
    キムチ
    ヨーグルト+ドライフルーツ
    (ココナッツ、クランベリー)

    ♡間食
    なし

    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    カロリー合計:06:27
    •  
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❁りんご❁
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