月末集計です^^

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 69.8kg 65kg 88% (あと4.8kg) 154cm 69.8kgの体型
    体脂肪 57% 34.1% 30% 154cm 理想

2016年06月30日

  • たま @糖質制限

    2016年6月は体重-0.2kg(体脂肪は先月より+-0kg)です^^

    ここ半年ぐらい 生ぬるい感じの体重推移(笑)
    ちょっとずつ減らしている…といえば 聞こえは良いですが、ぶっちゃけていうと 月末1週間前ぐらいからお酒を我慢して体重を落として、集計後にまた飲酒を再開して増やしているって感じです(笑)

    この食生活は ずっと続けるつもりなので、お酒を止める気はまったくナイですけどねぇ~…
    もうちょい量の調整をうまくしないと 停滞からは抜けないだろーなぁ~

    7月はもうちょい工夫して なんとか下方修正しよーと思います^^


    写真はファミマで買ってきたゼリー^^

    梅味を食べて なんか懐かしい感じがしたんですが…
    アレですアレ…梅仁丹の味(笑) 

    カロリー合計:06:35
    •  
    • コメント2件
    • Myu Myu 梅仁丹!(*´∀`)
      学生の時、友人がいつも持っていて貰ってました。
      昭和の味(笑)
      もしかして、ダイエットにいいかもしれないなぁ…
      口寂しいときに梅仁丹(笑)

      私も7月もうちょい頑張りたい。
      って、先月も思ったな…きっと。
      頑張りましょう!
      2016.06.30 07:27
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > Myuさん
      そうそうそうそう! 昭和の味なんですよー(笑)
      私、酔い止め代わりに いつも梅仁丹持っていましたw

      7月は69kg台で固定させたいです~^^;
      できたら もうちょい下まで…  頑張ります^^
      2016.06.30 07:31
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