まだまだっ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 62.8kg 53kg 47% (あと9.8kg) 154cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

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2016年06月30日

  • ひまわり

    昨日の置き換えが効いたのか…もしくは腹痛で目覚めてトイレ走ったのが効いたのか…
    1㌔は落ちた…

    やっぱり『我慢』は大切みたい。
    夕食置き換えただけで1㌔って…夕食そんなに食べて…いるのかな

    記録
    朝食:ご飯/キュウリの炒めもの/鶏酢(ほぼカス)/お茶
    昼食:お弁当(ご飯・キュウリの炒めもの・酢鶏)/お茶
    夕食:ご飯/唐揚げ/じゃがナポリタン/ミニミニ饅頭6個/お茶
    お通じ:有
    今日の感想
    ダメだなぁ…夜食べちゃったよ
    今日は旦那が休みで、みんなで夕飯食べれたのでつい(-_-;)
    9時からバイトに行きましたがね

    また一人で子供見なきゃ…
    明日もまた仕事か。こちらもしんどいねぇ…


    明日は頑張ろう

    カロリー合計:06:39
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