☔️1019kcal

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 67.2kg 60kg 38% (あと7.2kg) 167cm 67.2kgの体型
    体脂肪 38.3% 36.6% 25% 167cm 標準

 » 
2016年06月30日

  • siesta

    ※体重調整
    今日もまだ消化不良感あるけど今日すごい食べたい日だった寝不足のせい!夜ご飯早食いしてしまった(*_*)

    朝食

    豆乳野菜スープ
    150kcal(1食分)
    金時豆の甘煮
    42kcal(1食分)
    タニタのプリン
    100kcal(1個)

    昼食

    きのこ炊き込みおにぎり
    190kcal(1個)

    夕食

    かぼちゃサラダ
    141kcal(1食分)ファミリーマート
    ひじき煮
    87kcal(1食分)ファミリーマート
    サラダチキン
    198kcal(1食分)ファミリーマート
    ヨーグルト
    111kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1019kcal06:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に!

    日のエネルギー摂取量の3分の1ほどを遅い時間の夕食で食べたとすると10%ほど多く吸収されるといわれています。1日に1,800kcalのエネルギー摂取量だとすると60kca ... くの栄養成分を吸収するために胃液が多く分泌されるようになるため、消化が進み、同じだけの分量を食べても太りやすくなってしま ... lと、ご飯茶碗で3分の1ほどの量になります。 夕食が遅いと早食い ...

    ダイエットラボ
  • えっ!?ダメなの?食事中、親が子どもにしてはいけないこと!

    」など感情が伴った記憶は長期記憶として永久保存されます。同じく「悲しかった」「つらかった」などの感情も同様に長期記憶として保存されてしま ... 十分に働きません。その結果、消化不良になり、せっかく食べても栄養になりにくいのです。つまり、嫌いな食べ ...    「早く食べなさーい!!」「こぼさないでー!!」「お箸の持ち方がおかしい!! 」 食事中、私が子どもたちに言ってしま ... えっ!?ダメなの?食事中、親が子どもにしてはいけないこと! ...

    ダイエットNEWS
  • ウイニングホテル

    市電末広町停 おいしい食事と美しい海景色。少人数にぴったりの特別空間でアットホームウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • 3号
  • TAEKO
  • たなか
  • まめぞぅ
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • TAEKO
  • 3号
  • たなか
  • まめぞぅ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
siesta
siesta

167cm 62kg

日記
154
ライバル
5
被ライバル
5