2016年06月30日(木)・曇り181/366

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 73.7kg 54kg 32% (あと19.7kg) 158.5cm 73.7kgの体型
    体脂肪 32.9% 158.5cm 体重とBMI

2016年06月30日

  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新


    おはよう
    ございますo(^-^)o

    体重はやはり
    73も切れずでした( ̄∀ ̄)

    73切れてないのに
    71としたのに…
    情けない(≧ε≦)

    でもまた目標を掲げ
    ダイエット継続し
    頑張りまぁ~す♪


     【7月の目標】

    ◎間食を減らす!!
    ◎野菜を沢山取る!!
    ◎体重71kg以下に!!
    ◎体重の+は一日1kg以内!!
    ◎10分でも良いから
     カラダを動かす!!

    ~~~

    今日は仕事後に呼吸器・
    喘息の病院2度目の受診日

    血液検査結果聞いて来ます♪

    アレルギー関連だったハズだけど…
    何の項目だったのかな?

    先ずは仕事が定時で上がれ
    ます様に☆

    ~~~

    今日も1日
    頑張りまぁ~す♪~θ(^0^ )




    カロリー合計:06:52
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