6/29(水) 再開53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 60.2kg 55kg 56% (あと5.2kg) 160cm 60.2kgの体型
    体脂肪 28% 32.5% 20% 160cm 標準

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2016年06月29日

  • シマシマ

    ○カラダ
    内臓脂肪5
    骨格筋率26.2
    基礎代謝1272
    身体年齢41
    BMI23.5

    ○行動日記
    幼稚園に送った後、戻ってから準備して健診に向かう。雨の中、歩いてお迎え。戻ってプチ工作。

    【習慣化】
    排泄…◯
    すっぽんサプリ…○
    スルスル酵素…○

    生理中 カロリー合計:07:02
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実践中のダイエット方法

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シマシマ

160cm 57.3kg

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