豆腐ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 44.8kg 39kg 22% (あと5.8kg) 141cm 44.8kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 141cm 理想

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2016年06月30日

  • のんのん

    夜だけ豆腐にしたら、少し痩せた!
    運動もしたよ、ステッパーを一時間。


    豆腐のほかに、サラダとかつまむこともあるけど……継続するぞ!



    カロリー合計:07:17
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