57.2kg 32.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.2kg 50kg 42% (あと7.2kg) 160cm 57.2kgの体型
    体脂肪 34% 32.1% 25% 160cm モデル

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2016年06月30日

  • Ringo-banana

    昨日はカレーを狂ったように食べていました。

    夕食は抜きして、ジムに行きましたが、微増です。
    仕方ありません。

    それから、膝の様子がおかしいです。違和感を感じます。
    コキコキ言って膝のお皿がつっかえるような感じ、半月板やっちゃったかなぁ。


    サラダ巻き寿司 豚汁


    パプリカとキャベツときゅうりの生野菜サラダ 仕出し弁当おかずのみ


    しいたけとピーマンと豚の生姜焼き キャベツ ナス漬け


    運動

    カロリー合計:07:20
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Ringo-banana
Ringo-banana

160cm 56.9kg

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