落ちた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.2kg 57kg 62% (あと1.2kg) 163cm 58.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 27% 163cm モデル

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2016年06月30日

  • ふみか

    朝はかりました。
    やつれてるんじゃないかってくらいどんどん落ちてるのでもはや恐怖?笑

    運動大事ですね。

    あと1キロ頑張るぞ!

    昨日のご飯は

    朝ー納豆ご飯、ヨーグルト、牛乳

    昼(正午過ぎ)ーお肉セット(外食)

    夜(5時)ー納豆ご飯、シーチキン半分


    運動ー三叉踊り練習3時間

    カロリー合計:07:22
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