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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.7kg 47kg 53% (あと4.7kg) 158.5cm 51.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 標準

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2016年06月30日

  • umi

    【朝】
    喜久福ほうじ茶110
    アイスカフェラテ45

    【昼】
    ごま昆布おにぎり350
    ちび弁当(卵焼き.エビチリ.チーズ入肉団子)200
    ナッツクッキー50

    【夜】
    ミニカツ丼500
    鯛刺身250
    喜久福生クリーム110

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1615kcal07:42
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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