4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 47.2kg 45.5kg 41% (あと1.7kg) 157cm 47.2kgの体型
    体脂肪 23.9% 24.7% 22% 157cm 標準

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2016年06月30日

  • miimo

    *朝食*
    黒豆きなこ牛乳
    ビーフン

    *昼食*
    お弁当
    (どんからご飯、ブロッコリー、トマト、卵焼き、ウインナー)
    マサラシュリンプスープ

    *夕食*
    チョレギサラダ
    アンチョビキャベツ
    焼き鳥(砂肝、ねぎま)
    手羽先の唐揚げ
    まぐろカマ塩焼き


    2日連続の飲み!
    なので新宿~初台まで歩いたっ☆
    着々と減ってていいペース!

    カロリー合計:1600kcal07:48
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157cm 45.9kg

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