レコ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 67.3kg 52kg 28% (あと15.3kg) 155cm 67.3kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 理想

2016年06月30日

  • おやこダイエット

    白湯
    7:40
    美禅食+豆乳
    Primulaおからクッキー(チーズ&ペッパー2枚)

    12:00
    病院食

    13:00
    フロマージュケーキ
    エスプレッソ 

    17:30
    オロナミンCドリンク

    20:00
    レトルト野菜カレー
    サラダ
    おから蒸しパン 砂糖、小麦粉なし
    親子丼残り少し
    福神漬け

    焼き菓子 味見

    生理中 カロリー合計:07:50
    •  
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おやこダイエット

155cm 64.2kg

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