4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.1kg 48kg 22% (あと3.1kg) 161cm 51.1kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.7% 21% 161cm 理想

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2016年06月30日

  • junon

    11:30~19:30
    昼食:トマトとツナの冷製パスタ
       牛丼
       わかめともやしの味噌汁
       アイスコーヒー
    間食:せんべい
       塩キャラメル
       柿の種
       グミ
       かぼすジュース
    夕食:キムチ納豆
       キャベツとミートボールのトマト煮
       さくらんぼ

    カロリー合計:08:00
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実践中のダイエット方法

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junon
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161cm 50.7kg

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