49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 87kg 60kg 22% (あと27kg) 160cm 87kgの体型
    体脂肪 42.3% 39.8% 25% 160cm 平均

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2016年06月30日

  • くずもち

    朝起きて白湯 コッコアポG

    朝 鶏ハムチーズトースト 豆乳バナナスムージー

    昼 ランチにでかける ももと野菜の冷製パスタ スープ りんご牛乳

    おやつ キャラメル氷 半分 ナッツ

    夜 唐揚げ レタスぶたにくしゃぶしゃぶ

    食べ過ぎた

    カロリー合計:08:03
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くずもち
くずもち

160cm 77.8kg

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