65キロ台突入

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 65.6kg 64kg 78% (あと1.6kg) 156cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

2016年06月30日

  • ふっちゃん

    昨日はお通じあった。
    そしたら65キロ台突入!
    うれしい。

    昨日は

    キムチ納豆、ご飯少し

    こんにゃくパスタ、

    ピーマンの肉詰めおから入り、厚揚げとにらの煮物、味噌汁、ご飯少し
    間食
    和菓子、チョコ一個

    家族もおから料理に付き合わされ、小学生の息子はすぐお腹が緩くなった。
    私にもそれくらい効果あるといいのに。
    でも薬に頼らずお通じあったのでよかった。

    この調子で頑張れ自分!

    カロリー合計:08:08
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