196日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78.1kg 70kg 32% (あと8.1kg) 169cm 78.1kgの体型
    体脂肪 31% 26.2% 20% 169cm モデル

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2016年06月30日

  • ak

    おはようございます


    ●6月ジョギング距離合計(昨日まで)50km

    今日はすこし車で遠出をします。
    ずっと行きたかった美術館の近くに行くので寄って行けたらと思ってます。

    それと人を乗せるので安全運転です✨

    ゆっくりゆっくり丁寧に

    カロリー合計:08:09
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