衣装合わせまであと30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47.2kg 45kg 67% (あと2.2kg) 151.5cm 47.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm モデル

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2016年06月30日

  • アイス

    おぉ、残り30日だ!
    あと、どんだけ痩せれるかなぁ。

    46キロでゴールしたいな
    そのあとは、9月くらいまでに45キロになってキープできれば
    見た目重視で!

    ファスティング終えて、今日から軽く食べて、しっかり運動する!
    今日は筋トレ→ランニングしたい!

    あー
    朝から食べ過ぎた(;_;)


    朝 キムチ雑炊、食パン、あずきバー、豚肉
    昼 豆やらお菓子
    夜 納豆2つ、トマトジュース、豚肉炒め

    運動
    トレーシー二の腕、スロトレ
    ランニング40分
    18000歩

    カロリー合計:08:27
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