飲み~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 56.1kg 53kg 47% (あと3.1kg) 174cm 56.1kgの体型
    体脂肪 22% 20.6% 19% 174cm 理想

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2016年06月29日

  • なぱ針

    上司に晩ごはん誘われ、仕事後居酒屋へ~♪

    次の日も仕事なのに、盛り上がって結構飲んでしまった( ̄▽ ̄;)


    【朝】
    ヨーグルト、メロン各一口
    【昼】
    ポテチキサンド
    メロン4切れ
    さくらんぼ6粒
    インスタントクラムチャウダー

    【間食】
    マドレーヌひとかけ
    缶コーヒー

    【夜】
    ビール×3
    サワー×4
    おつまみキャベツ
    大根サラダ
    月見つくね
    唐揚げ
    焼きぎんなん
    鳥もつ煮

    カロリー合計:08:31
    •  
    • コメント2件
    • でかっちょ でかっちょ 飲み会いいですね^o^
      飲みの日仕方ない!笑
      次の日リセット
      すればいいんですから( ´ ▽ ` )ノ
      明日からまた頑張りましょう!
      2016.06.30 09:06
    • なぱ針 なぱ針 > でかっちょさん

      ダイエットの大敵なんですがね…お酒&飲み会好きで好きでやめられません~w(∩∇`)


      次の日調整頑張ってみます!
      ありがと~゚+。(*′∇`)。+゚
      2016.07.01 22:12
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