6月、58キロ台キープで終

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 58.8kg 52kg 11% (あと6.8kg) 157.4cm 58.8kgの体型
    体脂肪 30% 30.1% 23% 157.4cm 美容

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2016年06月30日

  • こー

    月始めから約-2kg☆
    今日のウォーキング5.1km。
    計算してみたら、多い日あり少ない日ありで今月トータル138km歩いてた(・∀・)
    結構がんばったなぁ~♪
    食事も最初の週は毎日㌍オーバーしてたけど、あとは週単位でみたら一日1500以内に収まってたし☆
    もしかしたら『週単位』ってのが自分に合ってるのかもな!?

    7月も-2kg、体脂肪29%を目標に始めるぞ(*'-')ο

    カロリー合計:1248kcal09:04
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157.4cm 57.8kg

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