2016-6-30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77kg 50kg 1% (あと27kg) 152cm 77kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

2016年06月30日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●バナナ
    ●クリーミーヨーグルト

    【昼】
    ●えびとピーマンのピラフ

    【夜】
    ●牛丼(並)つゆだく
    ●温玉
    ●とん汁

    カロリー合計:09:05
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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