第三百三十四日目:2016年6月30日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年06月30日

  • しんじ

    (朝食)梅干し

    (昼食)サラダ、かに玉、天ぷら、つけうどん、漬け物、コーラ、ミックスナッツ、ウエハースチョコレート、アイスコーヒー

    (Mercedes)あり

    (夕食)梅干し、味噌汁、漬け物、ツナサラダ、肉団子、焼き鳥、ご飯、アイスティー、トースト、ウエハースチョコレート、コーラ

    カロリー合計:09:07
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しんじ

178cm 94.4kg

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