じわじわ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 66.2kg 58kg 4% (あと8.2kg) 164cm 66.2kgの体型
    体脂肪 35% 34.7% 30% 164cm 平均

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2016年06月30日

  • pumu

    おはようございます!
    今日で6月も終わり。
    夏が来る…=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )痩せないと


    夕飯食べない!と思ってたけど急には辛くて、すこーしだけ食べてます。

    おからクッキーとかヨーグルトとか、ゼリーを(๑° ꒳ °๑)
    じわじわ減ってる。


    寝る前にスクワットとか肩甲骨ぐりぐり動かしたりとかしてます。


    早く65キロ台にならないかなぁ…

    カロリー合計:09:54
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実践中のダイエット方法

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