なんとか♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 47.9kg 46kg 38% (あと1.9kg) 156cm 47.9kgの体型
    体脂肪 19.6% 24% 18% 156cm モデル

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2016年06月30日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    玉子かけ玄米
    カスピ海ヨーグルト

    *昼*
    コーヒーゼリーバニラクリームフラペチーノトール@スタバ
    ピーチダージリンタルト?@スタバ
    玄米おにぎり

    *夜*
    ピーマン肉詰め
    野菜のピカタ
    カスピ海カルピスヨーグルト
    レーズンパン

    *間*
    カフェラテ@ナナズグリーンティ
    マクロビ派ビスケット

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    ウォーキング

    *夜*
    掃除
    ストレッチ
    半身浴
    スラリ脚・ヒップ

    【美容】
    美容院でカラーとトリートメント♡

    ボディークリーム色々買った♡
    使うの楽しみ〜♡

    【コメント】
    6月最終日♡
    ギリギリ47キロ台!♡

    目標より2kgオーバー>_<♡

    今日はいろいろ振り返って
    7月は達成できるように準備しよ〜>_<♡


    やりたかったこと、全部はできてないけど(・・;)

    まあまぁ、、、かな♡

    1日フル活動したし♡

    間も無く6月終わり!
    ホント、早い〜>_<

    7月は悔いのないように♡
    がんばろーーー〜♡♡♡


    さっき、お風呂上がりに体重計ったら
    46.6kgだった〜♡

    今月1番の痩せたいじゅう(´Д` )♡

    目標の46kgにはいけなかったけど、46.6kgうれし〜>_<♡

    7月がんばろ!!!♡



    生理中 カロリー合計:10:17
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156cm 47kg

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