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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.3kg 48kg 43% (あと4.3kg) 171cm 52.3kgの体型
    体脂肪 18.4% 16.8% 16% 171cm 理想

2016年06月30日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    10:27slim up slim抹茶ラテ(豆乳)

    13:38ひじきアボカドゆで卵

    17:00プロテイン入りクッキー9枚



    【6月の目標】
    ①54kg台を断ち切る
    ②今月末に53kgになる
    ③体脂肪率18%断ち切る

    6月の目標、見事達成!!!!!
    体組成計壊れてんじゃないか疑うレベルの
    数値!!!笑
    いや、壊れてる??でも、よく体組成計の
    数値は目安っていうし、もともと合ってないか笑

    7月も目標達成目指して頑張ろ!!
    【7月の目標】
    ①53kg台を断ち切る
    ②7月末に52kg未満になる
    ③体脂肪率17%を断ち切る

    カロリー合計:10:27
    •  
    • コメント2件
    • maki maki いーなぁ〜(^ ^)私も、体脂肪率16パーセント行きたい、見習い7月も頑張って行きます! 2016.07.01 05:57
    • ʕ๑•ω•๑ʔ ʕ๑•ω•๑ʔ > makiさん

      わぁすみません!!
      コメントに気が付きませんでした!!

      もう夏本番ですからね!!
      ここが終点ではないけれど
      一層気を引き締めて頑張りましょ♬
      2016.07.03 02:10
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171cm 51.9kg

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