13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 90.1kg 70kg 12% (あと20.1kg) 160cm 90.1kgの体型
    体脂肪 42.3% 42% 30% 160cm 平均

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2016年06月30日

  • あまねこ

    あー、80キロ台まで届かず><。。。

    アクアエアロ:45分
    ウォーク&スイム:20分

    お昼は写真を撮り忘れてしまったけど、サイゼリアで若鶏のグリル、ごはんなし。
    大戸屋でもそうだけど、ご飯を頼まないと、
    「あー、炭水化物抜きダイエットねー、そりゃそうよね~(ニヤニヤ)」
    って思われていそうで、ちょっと恥ずかしい。

    と、夫に話したら、「誰も気にしてないよ!」だって。
    そりゃそうだ!

    カロリー合計:10:44
    •  
    • コメント1件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ うわー、先越されそう!あと100グラムですもんね?!わたしよあしたこそは! 2016.06.30 21:24
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実践中のダイエット方法

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