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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.7kg 53kg 18% (あと2.7kg) 159.4cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 理想

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2016年06月30日

  • すみれ

    100gずつ減ってます。

    食事はかなりとっています。。

    昨日は
    肉じゃがとほっけ焼いたもの、
    ホットドッグ、スコーン、卵チーズのグリーンサラダ、コンソメスープ
    大葉チーズのチキンカツ、レタスサラダ、ヨーグルト、きゅうりの酢の物

    それに…おやつたくさん…
    カール1袋、全粒粉のチョコビスケット6枚… 
    生理がようやく来てくれて、うれしくて我慢できませんでした(´ρ`)

    明日は頑張る!負けない!

    カロリー合計:10:46
    •  
    • コメント2件
    • わうけん わうけん おやつ食べたい…じゃがりこが大好き!!

      カール一袋食べると口の中パサパサしない?(笑)
      2016.06.30 12:12
    • くねくね♭ くねくね♭ こんばんわー。

      生理の方はやっときたのですね。
      大変でしょうけどこれからもガンバです(^○^)
      2016.06.30 18:57
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