焼肉

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 82.7kg 60kg 10% (あと22.7kg) 158cm 82.7kgの体型
    体脂肪 46.5% 0% 28% 158cm 平均

2016年06月30日

  • のぶーみ★

    昨日は職場のお友達9人でBBQ★ 年齢層はかなりバラバラだけど仲良し★2人誕生日だったから途中でケーキ配達してもらいサプライズ❤️上の子は実家に預けて行ったので久々ゆっくり楽しく過ごせた〜❤️ ただ帰りが遅くなり夜ご飯が作れず旦那の機嫌が…笑 すいませーん(~_~;) 焼肉と言ってもご飯は食べず、肉をサニーレタスやリーフレタスに巻いて腹八分目で食べたから体重減で嬉しい〜★また戻らないようにしたいな〜

    朝 卵かけご飯半膳、キウイ半分。
    昼 BBQ フルーツタルト1切れ
    夜 お弁当半分

    カロリー合計:10:52
    •  
    • コメント2件
    • タノタノ タノタノ 食べ過ぎ要注意のBBQでちゃんと野菜中心に量をコントロールして結果に結びつけられてることろ私も見習わなくっちゃって思いました( ☆∀☆) 2016.06.30 18:11
    • のぶーみ★ のぶーみ★ > タノタノさん
      私がというか周りがみんな細くて美意識が高い人達ばかりなのでその人たちの食べ方に合わせただけみたいな感じですけどね…笑 家族だけで焼肉とかしたらガッツリご飯食べちゃうんで全然ダメです(~_~;)
      2016.07.01 10:11
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のぶーみ★
のぶーみ★

158cm 81.3kg

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