6/29(水)~糖質制限115日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 90.5kg 48kg 22% (あと42.5kg) 159cm 90.5kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.8% 22% 159cm 美容

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2016年06月29日

  • みんみ

    2016/6/29(水)
    今月目標:91.6→87.0
    糖質制限115日目
    生理7日目
    朝→90.5/47.8
    BMI→35.8
    内臓脂肪→11.5
    1350kcal/50~

    ※今日は夜急に掃除スイッチが入ってイソイソと片付けを始めました(*^^*)
    スッキリ♪♪


    朝→11:30【50】5
    微糖コーヒー

    昼→14:00【50】10
    トマトジュース

    夜→22:30【1100】30
    ファミチキ
    唐揚げ3個
    いももち
    キャベツ
    ツナマヨ
    ストロングゼロ

    間食→【50】5
    微糖コーヒー


    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    生理中 カロリー合計:1350kcal11:01
    •  
    • コメント4件
    • まり まり あら、夜のお片付け?
      見習いたいわ~♪
      片付けられないオンナになり下がっております^^;
      もう、どこから手をつけたらよいのか^^;
      とりあえず、今日はPC周りの印刷物、処分しますかねえ・・・
      2016.06.30 18:51
    • すじこめし すじこめし 夜ご飯まで、お腹空くでしょ~
      久々のいももちだっ!!(*_*)
      私の好物!!

      私も昔は、夜中に急に掃除スイッチが入って引き出しの整理したりしてた♪
      あ~私も掃除してスッキリしよっと!!
      2016.06.30 22:51
    • みんみ みんみ > まりさん

      普段はオフモードが殆どなんだけど、たまにスイッチがオンに(*^^*)

      全くそのスイッチがいつ入るかは分からないのですが(*^^*)
      ちょっとした運動になりました( ̄▽ ̄)ゞ
      2016.06.30 23:13
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      う~ん、、、
      でも仕事の日はそんなに空腹が気にならない(*^^*)
      たまにすごく食べたい時があるけど、、、
      掃除スイッチは普段は殆ど入らないんだよね~(;_;)
      昨日は久々入ってしまいました☆
      まぁまぁ良い運動になった気がします(*^^*)
      2016.06.30 23:15
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