53.85kg 27.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 53.8kg 48kg 14% (あと5.8kg) 162cm 53.8kgの体型
    体脂肪 28.1% 27.4% 23% 162cm 平均

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2016年06月30日

  • ごま塩

    (前日比 -0.25kg)

    8日目で -1kg!!
    よしよし!いい調子♪

    - 朝ごはん -
    酵素ヨーグルト+ドライフルーツ

    - 昼ごはん -
    パスタ

    - 夜ごはん -
    焼肉
    お酒

    カロリー合計:11:21
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ごま塩
ごま塩

162cm 54.3kg

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