6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.9kg 50kg 1% (あと7.9kg) 153cm 57.9kgの体型
    体脂肪 33% 33.4% 25% 153cm 平均

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2016年06月30日

  • さーもん

    昨日は、友達と映画を観に行ったので
    ジムはお休み〜

    朝、体重測ったら、58キロをきっていた!ほんの数百グラムだけどうれしい!(o^^o)

    今日はジムで

    筋トレ
    有酸素運動 AM 380kcal 60分

    PM 360kcal 60分


    筋トレ、少し慣れてきたかな。
    もう少したったら、負荷を大きくしてさらに筋肉つけるぞー!

    カロリー合計:13:06
    •  
    • コメント1件
    • みてぃ子 みてぃ子 ライバル登録ありがとうございます(*^^*)よろしくお願いします♪ 2016.06.30 18:32
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