6月28日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 平均

2016年06月30日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:しょうゆラーメン少し(麺残す)、切干大根の卵とじ、オレンジ1/6
    夕:ごはん少し、トマトときゅうりの和え物、アジの南蛮漬け1尾、あじの酢煮1/2、ストロング500ml1本、350ml
    間食:黒大豆せんべい1枚




    今日は彼さんが来る予定だったんですが、
    実家からもらってかえったあじシリーズがたくさんあったため
    一緒に食べてもらいました。

    きゅうりもアホみたいに買ってしまっていたので・・・
    トマトときゅうりで和えてみました。

    クックパッドさまさま!


    ごはんが終わって会話していたとき
    彼の向こう側に茶色い物体がっっっっっ!!!!!
    (`Ψ´))))))))))))))))))コンバンワニキー

    そう!みてはいけないG!!!!!

    悲鳴をあげつつ彼さんがしゅっとひと吹き。
    意外にすぐにご臨終になりました。

    カロリー合計:13:26
    •  
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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