今月の目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.5kg 47kg 68% (あと2.5kg) 160.8cm 49.5kgの体型
    体脂肪 32% 24.1% 24% 160.8cm 平均

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2016年06月30日

  • りり

    無理矢理クリア(*^^*)

    昨日の夕方に、お昼残りのパン(はちみつフレンチトースト)を半分食べ

    夜は宣言通り休肝日、味見を一口しただけで食べ物も全く食べませんでした!
    お通じもしっかりあったので、なんとか50Kg切りで、無理矢理クリアです(*^^*)


    休日前のため、あしたはきっと飲みたくなるので、きょうも頑張って休肝日にします♪

    今朝 ご飯1膳、ニラ納豆、お味噌汁

    おやつ? 明太子おにぎりひとつ

    お昼 鶏むね肉のハム3枚、お味噌汁、鶏モモ肉の照り焼き、玉ねぎとピーマン

    お昼用のおむすびがひとつ、残っているので夕方に食べて、夜はまた節制できたらいいなぁー(*^^*)


    きょうはしっかり食べているので、来月の目標は明日の朝の数値で決めようかな(笑)

    生理中 カロリー合計:13:53
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