今月の目標が89キロだったのに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 90.7kg 70kg 1% (あと20.7kg) 164cm 90.7kgの体型
    体脂肪 47% 0% 30% 164cm 平均

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2016年06月30日

  • こはるな

    結果91キロってかんじに

    うわー怒られるわ

    てか、食事制限はかなりやってるつもりなんだけどな

    朝は美禅食のんで
    昼はお弁当
    夕方は軽く野菜食べて
    18時以降は食べないようにしてる

    漢方は肥満科でもらった
    ツムラ62番飲んでます。
    毎日2回。

    通勤は40分歩いて行ってるし
    お風呂の前にキャビスパを20分毎日
    おかげでおなか周りは少し減った

    ただ体重だけが減らない
    なぜだーーー

    今年の夏も水着は着れませんでした
    ごめんね旦那。

    カロリー合計:14:14
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164cm 91.9kg

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